Equilibrio del chakra raíz

Ponte cómoda y cierra los ojos. Vamos a equilibrar el chakra raíz, en la base de la columna, de color rojo, asociado a tu seguridad y pertenencia. Respira profundamente y lleva la atención a esa zona. Imagina una esfera de luz roja que gira suavemente. Con cada inhalación se vuelve más brillante; con cada exhalación gira con más equilibrio. Este centro rige tu derecho a existir y a ocupar tu espacio. Repite en silencio que estás a salvo, que perteneces, que tienes lo que necesitas. Visualiza la luz roja descendiendo hacia la tierra y subiendo para llenarte de estabilidad. Siente cómo se disuelve la ansiedad y crece la confianza. Cuando termines, respira hondo y vuelve.