Viaje al Sueño Profundo

Acuéstate y deja que el cuerpo pese sobre el colchón.

Respira lento, alargando cada exhalación.

Recorre el cuerpo de pies a cabeza, soltando cada parte.

Imagina que flotas sobre olas suaves y tibias.

Con cada ola te hundes más en la calma.

Deja de contar y permite que el sueño llegue.