Respiración Lunar

Conecta con la energía de la luna a través de la respiración.

10:00

Listo para comenzar

◉ Guía paso a paso

Siéntate cómodamente con la espalda recta y cierra los ojos.

Inhala por la nariz contando hasta 4, visualizando luz plateada.

Retén el aire contando hasta 4.

Exhala lentamente contando hasta 6, soltando toda tensión.

Repite durante 5 minutos.

Al terminar, lleva las manos al corazón y agradece.